natación! deporte completo :)
La natación es una actividad que puede ser útil y recreativa. Sus
usos principales son el baño, refrescarse para
combatir el calor,buceo, pesca submarina, actividadlúdica, ejercicio y deporte. Algunas tareas requieren trabajadores
para nadar. Por ejemplo los buceadores que buscan estrellas de mar para obtener un beneficio económico,
al igual que los pescadores
submarinos. La natación se utiliza para rescatar a otros nadadores en apuros, en
situación de ahogamiento. La mayoría de las ciudades y países modernos cuentan
con socorristas entrenados, en piscinas y playas. Hay una serie de estilos de
natación especializados, especialmente para fines de salvamento (véase la lista de estilos de la
natación ). Estas técnicas son estudiadas por los socorristas o miembros de la
Guardia Costera.. Los propósitos más comunes de la natación
son la recreación, el ejercicio y el entrenamiento atlético y deportivo. La
natación recreativa es una buena manera de relajarse,
mientras se disfruta de un ejercicio completo.
La natación es una excelente forma de ejercicio. Debido a que la densidad del cuerpo humano es muy similar a la
del agua, el agua soporta el cuerpo por lo que las articulaciones y los huesos reciben menor impacto. La
natación se utiliza con frecuencia como un ejercicio de rehabilitación después de lesiones o
para personas con discapacidad.La natación con resistencia es una forma de ejercicio de natación.
Se lleva a cabo ya sea con fines de formación, para mantener el nadador
estacionario para el análisis de la brazada, o para poder nadar en un espacio
cerrado por razones deportivas o terapéuticas. La natación con resistencia se
puede hacer frente a una corriente de agua en movimiento en una máquina de natación o manteniendo el nadador estacionario
con cintas elásticas. La natación es principalmente un ejercicio aeróbico, debido a las características
intrínsecas de ejercicio, lo que requiere un suministro constante de oxígeno a
los músculos, a excepción de carreras cortas, donde prima la intensidad y la
velocidad, y donde los músculos trabajan anaeróbicamente.
Como la mayoría de los ejercicios aeróbicos, la natación reduce los efectos
dañinos del estrés, puede mejorar
y corregir la postura y desarrollar un físico característico, a menudo llamada
"silueta de nadador".
